食物来源
奶制品:母乳、配方奶粉、酸奶、奶酪。

绿叶蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、西兰花。
豆类:鹰嘴豆、扁豆、芸豆。
豆腐:富含异黄酮,有助于增加钙吸收。
坚果:杏仁、腰果。
分类:行业新闻 发布时间:2024-05-07 10:05:12 13054次浏览
食物来源奶制品:母乳、配方奶粉、酸奶、奶酪。绿叶蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、西兰花。豆类:鹰嘴豆、扁豆、芸豆。豆腐:富含异黄酮,有助于增加钙吸收。坚果:杏仁、腰果。
食物来源
奶制品:母乳、配方奶粉、酸奶、奶酪。
绿叶蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、西兰花。
豆类:鹰嘴豆、扁豆、芸豆。
豆腐:富含异黄酮,有助于增加钙吸收。
坚果:杏仁、腰果。
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